AMATI!
Se anche tu sei un inguaribile goloso ma hai scelto di amarti, allora prova questa ricetta che appaga e fornisce i perfetti nutrienti per una colazione o una merenda sana.
- 1 banana media
-120 ml di latte parzialmente scremato oppure di latte vegetale a tua scelta (se lo vuoi più denso, da mangiare in una ciotola con il cucchiaino, mettine la metà)
- 1 cucchiaino di zucchero o di altro dolcificante
Preparare il tuo smoothie al cioccolato e banana è facilissimo:
Metti nel frullatore la banana a pezzi e gli altri ingredienti, poi frulla per qualche minuto. Se vuoi il tuo frullato più fresco, puoi aggiungere due cubetti di ghiaccio. Quando tutto sarà amalgamato versa in un bicchiere e guarnisci a piacere con un po' di granella di cacao o qualche scaglia di cioccolato.
Buon spuntino vibrazionale! 